5招解决宝贝入园焦虑

一、解决入园焦虑攻略

最近是孩子们入园的高峰期，很多孩子还没走到幼儿园就开始又哭又闹，即使同意去了，可是每天都在幼儿园里哭个不停，这些情景让不少家长感到忧心忡忡。于是，家长们不禁在心里打鼓：孩子真的到了该进入幼儿园的时候了吗？他能不能适应幼儿园的生活呢？老师能照顾到他吗？他能不能在幼儿园里交到朋友呢？……

孩子们之所以怕上幼儿园，从他们自身来说，是因为感觉到要和亲人分离，要独自面对陌生的新天地，自然而然产生了焦虑情绪所致。那么，怎样才能帮助孩子解决他们的入园焦虑呢？小编不是育儿专家，但还是有些钻研精神，结合自身有限的育儿经验来个抛砖引玉之谈，请方家们指正。

1.家长本身不要焦虑。

有些家长是孩子尚未开始焦虑，自己先焦虑起来。这种心理很容易会被孩子察觉，反而影响孩子对幼儿园的认识。对于这种现象，有一个很形象的说法，叫“第二次母婴分离”。所以，克服分离焦虑，不光是家长（尤其是妈妈）帮助孩子做的事情，家长自身也要注意调整心态，认识到既然孩子已经长大，该放手时就放手。

如果孩子主要由爷爷奶奶带，那么爷爷奶奶的分离焦虑也不应该忽略。作家粲然在最近的孩子入园经验中，特别注意到要让爷爷奶奶参与到幼儿园选择中——因为在年轻父母都要上班的情况下，爷爷奶奶才是孩子主要的照料人。让爷爷奶奶了解幼儿园环境和规矩，和老师面对面交流，熟悉送园的路线，对于减轻他们的分离焦虑非常有帮助。

家长进而还要站在孩子的角度，给以他们更多的爱，让孩子感觉到即使与妈妈（和爸爸）分开，但是妈妈的爱一点也没少，妈妈没有不要我，妈妈依然爱我。可以读一些亲子关系的绘本，比如《宝贝，知道我有多爱你》、《我爱爸爸妈妈》、《小夜熊》、《魔法亲亲》《逃家小兔》等，增强孩子对亲子关系的信心。

家长也不要不停追问幼儿园的事情，等孩子过了最初的心理适应期，他自己会愿意把幼儿园里的情况讲给家长听的，家长要耐心等待。如果孩子要倾诉自己的痛苦，家长务必认真倾听和疏导。

2.帮助孩子熟悉幼儿园的环境，提前做一些规矩的训练，让孩子的注意力转移到适应新环境上。

带孩子去幼儿园参观让孩子熟悉新环境，看看幼儿园里的游乐场，告诉他幼儿园里的生活趣事，勾起孩子对新生活的好奇和向往。此外，还要在家里提前跟孩子模拟一些幼儿园的场景，告诉他在幼儿园孩子们是怎么样的，怎么坐着，怎么吃饭，怎么举手回答问题，要上厕所怎么办。还有，一定要在家提前训练好自己的孩子，如何自己吃饭，如何拿小杯子喝水，如何穿脱衣服等。这样到了幼儿园，即使老师照顾不到，孩子自己也不会吃亏，而且不容易生病。

送园的路上反复强调孩子学到的新技能，让孩子在多次的操练中，明确自己正在学习独自面对新环境的意识，逐渐地，孩子的情绪就从被抛弃的挫折感转移到成长的喜悦感上。

如果是适应能力差的孩子建议晚送一至两个星期，这样等适应能力强的孩子都已经不太哭闹了，再送他去，他的反应也就不会那么激烈了。

3.家长要多和老师交流。

注意跟老师交流，分析孩子不愿意去幼儿园的原因，如果孩子自己能说出来就更好了。此外，不要当着孩子的面批评她的老师。批评老师会让孩子在心理上对老师产生逆反，到了幼儿园会更加不爱听老师的话，久而久之会更不爱去幼儿园的。

4.在幼儿园里帮孩子多认识朋友。

如果帮孩子在幼儿园找到好朋友，小伙伴能天天在一起，孩子肯定愿意去幼儿园。小朋友童童的入园很顺利，她的父母之前并没做太多的铺垫，没有夸大幼儿园的好处，只看过一本和幼儿园有关的绘本。去半日班的时候，父母积极地为她发现朋友，并在她找到朋友后，约着早上一起入园，一起放学，有了新朋友，入园就不那么难了，一说起她的朋友在等她，童童就很顺利地起床，两个朋友见面，手拉手地入园，就这么简单。

5.入园前后，给孩子读一些有关幼儿园生活——尤其是与小伙伴交往的绘本，减轻孩子对和陌生人交往的畏惧心理，帮助他们学会与人相处。比如“全都是爱–好朋友”系列，《我爱幼儿园》《汤姆上幼儿园》《我在幼儿园》《壁橱里的冒险》等等。

二、亲子阅读让家长帮助孩子超越入园焦虑，让他们成为情绪的主人

焦虑、轻松、气愤、甜蜜、痛苦、快乐……孩子们在各种各样的情绪体验中长大。小小的孩子很容易成为情绪的俘虏，入园焦虑就是其中的一个极端的例子。在这种时候，如果家长能够帮助他们充分体验情绪，从而学会控制情绪，那么，即使是最糟糕的情绪经验也能转化为成长的动力。亲子阅读是家长解决孩子情绪问题的魔法棒，通过共读绘本，家长可以让孩子体验和学习到：

体验1. 找到新朋友的喜悦，让孩子学会勇敢，学会与人相处。

在“全都是爱–好朋友”系列中，《搬家小兔》《再见，小饼干》和《找朋友》这三本分别讲述了常搬家的小兔子、来到新城市的小熊和要和好朋友分开的小熊的故事。他们三个的共同点是都要面临对陌生环境的适应，学会与人相处。在故事结束时，他们都找到各自的新朋友，克服了内心的恐惧。你看他们的步伐，是那么坚定和勇敢！

体验2. 集体生活里的安心平淡，让孩子有安全感，懂得感恩。

《五小兔的春天》讲述了五只小兔子快乐的一天：他们一起去春游，齐心协力，手拉手一起战胜了内心的恐惧，感受平凡春日里简单的小幸福。

体验3. 吵架之后的寂寞，让孩子学会认错，学会宽容。

《不想说“对不起”》讲小熊和好朋友小兔吵架了，他们都不想先和对方先说“对不起”《我们一起玩吧》则讲小达的无意中讲了一句玩笑话，伤害了小启。这两对好朋友最终能否意识到闹别扭的原因，和好如初呢？

体验4. 说谎话时的痛苦，让孩子学会诚实，学会克服嫉妒心。

《你知道……》中一辆小红汽车，让奇奇说了谎；《其实不是那样的》里面，马特因为害怕朋友会离开，故意制造很多状况想留住哈利。这两对好朋友，都因为言不由衷，而感觉心里十分煎熬。

幼儿园是孩子集体生活的开始，拥有一个良好的人际对孩子的成长至关重要，而平衡的情绪则是和外界的沟通的利器。孩子是在各种各样的情绪体验中长大的，每一次的体验，都是心灵的宝物。当孩子成为自己情绪的主人而不是俘虏的时候，他们将会理解爱的深刻、生活的丰富和生命的坚强。