《我的感觉》：做自己情绪的主人

甄素娟/文

喜怒哀乐、悲欢离合等感受和情绪其实就包裹在人们日常生活的每一个环节，这些情绪的存在，让人的情感更丰富。对于小孩子来说更是如此，他们的情绪来的快、去的也快。如何在这来去匆匆的情绪变化之中，让孩子能更深刻的体会自己的感受、了解自己的情绪变化，不妨看看由电子工业出版社出版发行的儿童情感教育绘本《我的感觉》。

《我的感觉》是畅销世界的儿童情感教育绘本，这套书把孩子日常生活中可能遇到的害怕、生气、孤独、发脾气、不开心等8种情绪，通过图画、场景和文字的形式表达出来。让读者可以很形象地理解“情绪”为何物，同时，更难能可贵的是，这本书在简单且形象地表述各种“情绪”的同时，还把如何处理和摆脱不良情绪的做法给出很好的解释。让读者“知其然，更知其所以然”。

我拿到《我的感觉》系列绘本中的三册，分别是《我好害怕》、《我好难过》、《我好嫉妒》。除此之外，这套丛书还有《我好担心》、《我觉得自己很棒》、《我好生气》、《我会关心别人》、《我想念你》等。这8个分册每一册分别介绍一种情绪、情感。

例如，在《我好难过》中，作者首先用孩子的视角和语言来表述：“有时候，我好难过。我好难过，当有人不让我和他一起玩的时候……”孩子对于难过的感受其实很具象，有时候一点小事就会产生情绪波动，“小伙伴不和自己玩、遇到某种坏事情、不用拥有自己特别想要的东西或者丢了某种重要的东西”等等，这些都是让孩子感觉难过的导火索。

但是，这本书仅仅是向读者阐述什么是“难过”情绪吗？不是的，作者还用孩子易于理解的方式让孩子学会释放难过情绪。例如，作者说：“告诉别人我很难过，并没什么不好意思。即使是哭出声来，也没有关系”，更重要的是，作者用感同身受的语言来告诉孩子“当我难过的时候，我知道我不会一直这样！”

例如，在《我好嫉妒》中，作者清晰地表达出自己的观点：“嫉妒的时候，其实有法子能让自己好过一些。可以把嫉妒告诉别人，有人聆听会好一些。他们会告诉我，其实有时候他们也会嫉妒。”文末，作者用肯定的语气与读者共勉“当嫉妒的时候，我知道我不会总是嫉妒！”

《我的感觉》这套书从“了解情绪——感受情绪——跳出情绪”这一层层深入的结构入手，让孩子学会做自己情绪的主人，充满满满的正能量！