学会控制自己的情绪–紧张和平静

3岁后的女儿心理素质比小时候有了很大的进步。记得那次我和她一起出去吃饭，我催促她快点吃回家。她竟然让我先回去。我穿上外衣出了饭店的门，以为她一定会火急火燎的跟上了，没想到她还在不慌不忙的喝汤，然后穿羽绒服，戴帽子，还有条不紊的戴上了口罩。然后出饭店大门，遇到在窗户边偷看的我，哈哈大笑。

 

这件事很值得高兴。小时候女儿比较容易不安、紧张、小心翼翼，后来有意对她开导、教育、有意的多看一些情绪管理图画书，扩大社交圈，事情开始往好的方向发展。

 

女儿最爱读书，每天都要缠着我和爸爸给她读书，每天晚上睡觉前更是不低于两本书的亲子阅读。最近经常看的就是这本我的感觉成长版《紧张和平静》，她让我们一遍一遍的读给她听。

 

女儿紧张的时候也和书上说的差不多：“眼睛不安的扫来扫去，嘴唇抿得紧紧的，眉毛蹙的紧紧的，双手紧紧握在一起。” 谁都不喜欢紧张，希望它快点走开。紧张会让人不开心，甚至不能集中精神。即使是孩子不能体会完全的情绪，她也不喜欢紧张。紧张的时候她期待父母为他们抚平情绪，希望家人给予帮助。紧张一方面是由于缺乏安全感，一方面是由于不自信。安全感的问题需要家长多给予，自信的问题需要多教孩子面对，教给积极乐观的情绪。

 

孩子经常会因为一点小事紧张兮兮，正如书里的主人公努莉亚。因为堵车她怕赶不及回家接收东方三王的礼物，她就紧张不安，甚至快要哭出声来。但是奇迹发生了，东方三王竟然在路上，在努莉亚不知不觉中就送给了她想要的礼物。当然这也得益于她的善良和乐于助人。她居然到了自己想要去的极地，看到了许多关于极低的动物：企鹅、驯鹿、海象、白熊、白狐狸。努莉亚极力克服了种种紧张情绪，直到她觉得这一切多么新鲜又有趣。她说要研究这些极地动物们而且要不打扰它们的生活。动物们都拍手叫好呢。

 

书中的神奇故事引人入胜，充满了天马行空的想象力。对于孩子们来说，这一切都是可能发生的。女儿很喜欢这本书，因为有这样神奇有趣的故事。对于我来说，也很喜欢这本书，因为能让女儿学到管理情绪的好方法。